SQY Pole&Dance

Studio de Pole Dance

SQY POLE&DANCE

SQY POLE&DANCE est une association loi 1901 qui a pour but de promouvoir la Pole Dance sur la commune de Montigny-le-Bretonneux.

La Pole dance est une discipline artistique, créative et sportive mêlant à la fois un travail technique et chorégraphique. Accessible à tous, c’est en pratiquant que nous gagnons en force en grâce et en souplesse. Elle permet également d’améliorer la confiance en soi.

L’association souhaite offrir une tarification intéressante afin de permettre au plus grand nombre la possibilité de découvrir la Pole dance et d’accroître ses compétences tout en se sculptant et en s’amusant.

Marie Cayron

Marie votre professeur certifiée et passionnée, se fera un plaisir de vous accueillir lors des cours collectif mais aussi pour des cours particuliers, lors de stage ou pour des événements tel que des EVJF,  des anniversaires…

En video

Les horaires

Lundi

Pole débutant

18h30-19h45
Difficulté 25%

Pole intermédiaire

20h00-21h30
Difficulté 40%

Mercredi

Pole débutant

18h30-19h30
Difficulté 5%

Pole initiation

19h30-20h45
Difficulté 25%

Samedi

Souplesse

10h30-11h30
Difficulté 5%

Pole débutant

11h30-12h45
Difficulté 25%

Pole initiation

12h45-13h45
Difficulté 5%

Notre offre

Sqy Pole&dance est une école de Pole dance qui propose un système de cours régulier sous forme d’abonnement 1 ou 2 cours semaine ainsi que des cartes à utiliser selon ses disponibilités. Plusieurs niveaux sont accessibles.
  • Nous commençons toujours cet apprentissage par quelques cours d’initiation 4 ou 5 en général, des figures simples et accessibles à tous, ou les points essentiels y sont abordés.
  • Vient ensuite le niveau Débutant ou nous travaillons progressivement des figures un peu plus techniques avec les 1er inversions, les élèves apprennent également à assembler des figures entre elles, c’est ce qu’on appelle des « combos ». Le cours dure 1h15 avec une bonne partie échauffement, étirement, mais aussi quelques exercices de renforcement musculaire.
  • Le niveau intermédiaire dure 1h30, nous préparons minutieusement le corps par 30mn d’étirement et de souplesse, les équilibres avant de passer à 15mn de renforcement musculaire à la barre ou au sol. Les figures et les combos de ce niveau sont quant à elles plus spécifiques, plus en force et en grâce, en static sur une barre fixe ou en spin sur une barre qui tourne.
  • Puis vient le niveau Avancé, ou la les figures sont plus difficiles, tout en souplesse et en puissance. Un vrai travail corporel et artistique. Généralement il faut quelques années de pratique et de travail consciencieux avant d’acquérir un tel niveau, mais reste néanmoins possible 😉

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