Évènements

Afin d’animer vos événements EVJF, EVJH ou vos anniversaires, SQY POLE&DANCE vous propose un forfait complet pour profiter d’un moment entre ami(e)s.
Vous y apprendrez les bases de la Pole dance, de jolies figures et acrobaties à enchaîner afin de créer une chorée en musique.
En fin de séance, un instant photo vous sera dédié avec des propositions de pauses solo ou en groupe… de quoi garder de beaux souvenirs de cette expérience originale et amusante.
Après l’effort, le plaisir des sens : nous vous proposons de déguster un délicieux champagne de la région tout en admirant une prestation privée de l’encadrante.

« Tiré des techniques de souplesse de la danse et du yoga mais aussi de l’expérience acquise au fil des années en tant que première doctoresse de mon corps, je vous partagerai mes cfombos principaux pour vous créer une routine souplesse et ressortir plein(e)s d’outils » Perle Cayron

A quoi dois-je m’attendre ?

• Nous nous pencherons ensemble sur les douleurs normales et anomarales lors d’un cours d’étirement
• Que dois-je ressentir dans un étirement ?
• Apprentissage de la respiration dans l’étirement
• Apprentissage des étirements actifs
• Une technique d’aller-retour sur les positions les plus difficiles
• Un question- réponse pour partir du workshop avec tous les outils en main et les étirements adaptés à votre corps
• Des bases anatomiques pour mieux comprendrez ce sur quoi jouent nos étirements (chaînes musculaires, tendons, dascia, colonne vertébrale, etc.)
• Souplesse du dos, des jambes, des bras, du buste, rien ne sera laissé au hasard !

Vous avez des douleurs quelque part ?

Pas de soucis. Au début du workshop je vous fournirai un papier où vous pourrez m’indiquer toutes vos zones douloureuses à éviter. Je vous conseillerai sur les adaptations à suivre tout au long du workshop et sur les accessoires à utiliser pour palier.

Prenez un moment pour vous et venez redécouvrir votre corps tout en souplesse.