Pole dansé avec ou sans chaussures, ici nous travaillerons la fluidité des mouvements autour de la barre et au sol, la recherche des différents appui du corps et de ce que cela entraîne. Le côté sexy peu etre rechercher. Construction d’une chorée sur une musique douce ou rythmé. Genouillères indispensable. 2cours par mois. Il est…
Les figures sont plus difficiles, tout en souplesse et en puissance. Un vrai travail corporel et artistique. Généralement il faut quelques années de pratique et de travail consciencieux avant d’acquérir un tel niveau, mais reste néanmoins possible. Difficulté 60%
Le niveau intermédiaire dure 1h30, nous préparons minutieusement le corps par 30mn d’étirement et de souplesse, les équilibres avant de passer à 15mn de renforcement musculaire à la barre ou au sol. Les figures et les combos de ce niveau sont quant à elles plus spécifiques, plus en force et en grâce, en static sur…
Nous travaillons progressivement des figures un peu plus techniques avec les 1er inversions, les élèves apprennent également à assembler des figures entre elles, c’est ce qu’on appelle des « combos ». Le cours dure 1h15 avec une bonne partie échauffement, étirement, mais aussi quelques exercices de renforcement musculaire. Difficulté 25%
Nous commençons toujours cet apprentissage par quelques cours d’initiation 4 ou 5 en général, des figures simples et accessibles à tous, ou les points essentiels y sont abordés. Difficulté 5%
